Top 3 voordelen
Bevordert ontspanning en vermindert stress.
Helpt bij het in slaap vallen en verbetert de slaapkwaliteit.
Ondersteunt een kalm zenuwstelsel, vooral bij nervositeit of spanning.

Dingen om rekening mee te houden
Valeriaanwortel kan slaperigheid veroorzaken. Gebruik het alleen wanneer je geen activiteiten hoeft te verrichten die concentratie vereisen.
Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of mensen die medicijnen gebruiken voor angst of slaap, zonder eerst medisch advies in te winnen.

Het verhaal achter Valeriaanwortel kruidenthee
Wist je dat de rustgevende werking van valeriaanwortel al eeuwenlang wordt gewaardeerd? In de oudheid gebruikten de Grieken en Romeinen deze plant om stress te verminderen en de slaap te bevorderen. Het werd vaak voorgeschreven door artsen als een natuurlijk middel tegen slapeloosheid. De wetenschap achter valeriaanwortel ligt in de kalmerende stoffen, valerenal en valerenine, die invloed hebben op het zenuwstelsel. Veel mensen ervaren na het drinken van valeriaanwortelthee een gevoel van rust, wat hen helpt om de stress van de dag los te laten en beter in slaap te vallen.

Hoe gebruik je Valeriaanwortel kruidenthee?
Kook water: Breng ongeveer 200 ml water aan de kook.
Voeg de valeriaanwortel toe: Doe 1 tot 2 theelepels valeriaanwortel in een theezeefje of direct in het kopje.
Giet het kokende water over de wortel: Laat de thee 5 tot 10 minuten trekken.
Zeef de wortel: Als je de wortel direct in je kopje hebt, zeef de thee dan om de wortel te verwijderen.
Geniet van de rust: Drink de thee ongeveer een half uur voor het slapen gaan of wanneer je behoefte hebt aan ontspanning. Voeg eventueel een beetje honing toe voor extra smaak.
Let op: Valeriaanwortel kan een sterke smaak hebben. Sommigen kiezen ervoor om het te combineren met andere kalmerende kruiden, zoals kamille of lavendel, voor een milder aroma.

Disclaimer
We doen ons best om je te ondersteunen met producten rechtstreeks uit de natuur, maar we zijn geen medische professionals en kunnen daarom geen gezondheidsclaims maken. Dit is geen medisch advies.

Ingrediënten
Valeriaanwortel (gesneden)